Blogindlæg

Dit slikvalg kan have betydning for dine tænder

Læs med her og bliv klogere på, hvordan du kan nyde dit yndlingsslik, samtidig med at du passer på dine tænder.

Siden barndommen har vi lært, at sukker giver huller i tænderne. Men vidste du, at nogle typer slik også giver syreskader?

De fleste har deres faste favoritter, når fredagsslikket skal blandes. Nogle foretrækker chokolade, mens andre elsker lakrids eller sure vingummier. Det er dog de færreste, der ved, at sliktypen kan have betydning for tænderne - især hvis det sure slik ofte finder vej til slikskålen.

Surt slik er særligt hårdt for tænderne, fordi man får en dobbelt belastning fra både sukker og syre. Det gør syreholdigt slik langt mere skadeligt end pH-neutralt slik som for eksempel chokolade, forklarer tandlæge og klinikejer Louise Vilhelmdal fra tandlægen.dk Nykøbing Falster og Sakskøbing.

"Det sure slik, opløser emaljen og giver syreskader, som er permanente. Den emalje, der er væk, kommer ikke tilbage igen. Der sker ikke noget ved at få syre på tænderne en sjælden gang, men hvis man jævnligt udsætter sine tænder for surt slik, energidrik, sodavand og andet med lav pH-værdi, kan man allerede i en ung alder få alvorlige syreskader,"

fortæller tandlæge og klinikejer Louise Vilhelmdal fra tandlægen.dk Nykøbing Falster og Sakskøbing.

Info boks

Hvad er pH-værdi?

pH-værdi måler, hvor surt eller basisk et stof er, på en skala fra 0 til 14. Er pH-værdien 7, er stoffet neutralt. En værdi under 7 er surt, mens en værdi over 7 er basisk.

Til sammenligning har almindeligt drikkevand en pH-værdi på 7, mens sodavand typisk har en pH-værdi på omkring 2,8 - afhængigt af hvilken type sodavand, du vælger.

Tip!

Pas på din emalje

Generelt bør du være opmærksom, når du indtager føde- og drikkevarer med en pH-værdi under 5,5, som eksempelvis sodavand, vin og citrusfrugter, da de kan skade tandemaljen.

Emaljen er det hårde beskyttende lag yderst på tænderne, og når først den er ætset væk, kan den ikke gendannes. Uden emaljen bliver tænderne mere følsomme, slides lettere og mere udsatte for syreskader og caries.

Du kan læse mere om, hvordan du forebygger syreskader her.

Selvom det er surt, hvis surt slik er din favorit, er der heldigvis flere ting, du kan gøre for at passe på dine tænder, uden at skulle undvære dit yndlingsslik.

God mundhygiejne med daglig tandbørstning og brug af tandtråd er altid det bedste udgangspunkt. Men du kan også gøre små tiltag, der er med til at passe på dine tænder, når du spiser surt slik.

Hvad gør sure føde- og drikkevarer ved mine tænder

De bedste råd til, hvordan du kan nyde fredagsslikket med god samvittighed:

"Det vigtigste er at tænke på den samlede tid, man har syren i munden. Lad være med at småspise surt slik over mange timer, og undgå sure læskedrikke med skruelåg, hvor man tager små slurke og dermed bader tænderne i syre over lang tid.

Det er i stedet en god idé at drikke et glas vand og vente et par timer med at børste tænder, efter at tænderne har været udsat for syrer," fortæller tandlæge og klinikejer Louise Vilhelmsdal fra tandlægen.dk Nykøbing Falster og Sakskøbing.