Siden barndommen har vi lært, at sukker er tændernes værste fjende. Det til trods er danskerne det folkefærd i verden, der køber mest slik*. Men hvad gør sukker egentlig ved dine tænder, og hvordan passer du bedst på dem, når du har spist søde sager? Læs mere i blogpostet her.
Sukker øger risikoen for at udvikle huller i tænderne. Årsagen til dette er, at bakterierne på dine tænder lever af sukker. De omdanner så sukkeret til en syre, der kan lave huller i tænderne.
De velkendte syndere er slik, kage og sodavand. Men vidste du, at eksempelvis frugt og mælk også indeholder sukker?
De fødevarer som klistrer sig fast til tænderne som f.eks. karameller, tørret frugt og myslibarer, er de værste. Risikoen for at udvikle et hul øges nemlig jo længere tid sukkeret er i munden.
Hyppigheden har også noget at sige i forhold til risikoen for at få huller. Bakterierne bliver nemlig dygtigere til at lave hullerne, hvis du ofte spiser sukker. Dertil kommer, at der kommer flere af bakterierne.
Det nemme svar er naturligvis at undgå sukker. Men i virkeligheden kan man sagtens nyde søde sager en gang imellem og stadig passe godt på sine tænder.
Hvis du følger nedenstående tips, kan du mindske din risiko for at udvikle huller i tænderne:
*Kilder: Fødevarestyrelsen og DTU Fødevareinstituttet
Zoom med fingrene på kortet
