Er du bange for at gå til tandlæge? Så er du langt fra alene

Selvom du er bange for at gå til tandlæge, er det ingen løsning at blive væk. Eventuelle problemer med dine tænder vil over tid kunne udvikle sig til det værre. Derfor er det altid bedre at tage problemerne i opløbet.

Frygten for at gå til tandlæge har ofte noget at gøre med dine tankemønstre. Heldigvis kan du ved hjælp af nogle simple råd træne dig i at blive bedre til at gå til tandlæge. Dem, kan du læse herunder:

• Vælg en tandlæge der tager tandlægeskræk seriøst. Hos tandlægen.dk har vi stort fokus på tandlægeskræk. Hvorfor vi sætter tid af til at tale med dig om behandling og smertedækning.
• Fortæl tandlægen at du har tandlægeskræk- gerne allerede, når du booker tiden, så der bliver sat ekstra tid af til en snak inden behandlingen. Fortæl også gerne om tidligere erfaringer, du har fundet ubehagelige. Så tandlægen er opmærksom på at undgå, at det gentager sig
• Book en tid tidligt på dagen, så du ikke er nervøs mange timer før
• Tag høretelefoner med så du kan lytte til musik før og under behandlingen. Undersøgelser viser, at musik har en afstressende effekt på linje med beroligende medicin**

• Vær ikke bange for at fortælle tandlægen, hvis ikke du er smertedækket tilstrækkeligt. Det er ikke meningen, at du skal have ondt, når du er bedøve
• Tag gerne en ven eller et familiemedlem med, som kan berolige dig og holde dig i hånden
• Hvis du ønsker det, tilbyder nogle af vores klinikker at udføre behandlinger i fuld narkose. Læs mere om narkose her
• Hvis ovenstående ikke hjælper, kan du overveje kognitiv adfærdsterapi hos en psykolog.
• Beløn dig selv med noget du kan lide efter besøget, så du har noget rart at se frem til