Hvorfor får man blister?
Blister (eller blæner) i munden rammer både børn og voksne. Har man tendens til at få blister, starter det ofte i barndommen, og det er ofte arveligt betinget. Hver femte af os udvikler blister. For det meste er det forbigående, men hos nogle kan blister i munden blive kronisk.
Uanset om man er særligt disponeret for blister eller kun oplever dem kortvarigt, så påvirker ens generelle sundhedstilstand og en række miljøfaktorer også dannelsen af blister.
Blister kan skyldes:
- Meget stærke eller krydrede fødevarer eller syreholdige drikkevarer. Allergiske reaktioner på bl.a. jordbær, ost, chokolade og nødder mistænkes desuden også for at fremme dannelsen af blister.
- Hvis man i forvejen har tendens til at få blister, kan tandpasta som indeholder skummemiddel (natriumlaurylsulfat) fremme udviklingen af blister.
- Allergiske reaktioner på visse typer lægemidler f.eks. ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID)
- Vitamin- eller mineralmangel, f.eks. B12 vitamin, jern og folinsyre
- Hormonelle forandringer hos kvinder under graviditet og menstruationscyklus, i overgangsalderen og ved p-pillebrug
- Nedsat immunforsvar eksempelvis grundet stress
- Visse autoimmune lidelser
- Virusinfektioner som f.eks. alm. herpes (HSV) kan være medvirkende
Skader i mundslimhinden kan fremprovokere den virus, der giver blister
Hvordan forebygger man blister i munden?
Uanset om man er arveligt disponeret for at få blister eller blot oplever dem engang imellem, så er der en række praktiske forholdsregler man kan tage for at forebygge blister i munden.
- Børst tænder og brug tandtråd på en skånsom måde – ikke for hårdt.
- Undgå at bruge tandpasta med skummemiddel (natriumlaurylsulfat). Spørg din tandlæge eller på apoteket.
- Fødevarer, der er meget krydret, stærke eller serveres brandvarmt samt drikkevarer, der er meget syreholdige, bør kun indtages i moderate mængder.
- Begræns forbruget af alkohol, der kan irritere huden i svælget og mundhulen.
- Undgå stress. Få dit stressniveau ned, gerne ved hjælp af lidt yoga og gode vaner i hverdagen. Det styrker dit immunsystem og forebygger blister.
- Husk vitaminpiller – gerne multitabletter, så du også får dækket dit mineralbehov
- Bid kan være skyld i blister. Hvis du dyrker kontaktsport, og dermed ofte kommer til at bide dig selv i kinden eller tungen, så brug gerne en tandbeskytter.
Kontakt din læge
Hvis du oplever, at blister eller andre sår i munden eller svælget er langt tid om at heles, så tag kontakt til din læge. Det kan være symptom på andre underliggende helbredsproblemer.